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提高过渡阶段（U17-U21）是步入职业生涯的重要阶段。球员身心逐步发育成熟，对艰苦训练的服从性、主动性也在逐步提高。随着年龄的增长，更多的球员开始离开青训体系，进入职业一线队。但从实际能力上来讲，绝大部分球员还不具备在职业一线队稳定、长时出场的能力。因此，这一阶段是全面发展球员体能、提高专项位置能力（补弱或增强）以及进行个性化训练的重要时期。 该年龄段球员身体的生长发育已进入青春期后期。各组织、器官、系统的机能已近似成人。在自然发育和运动训练的双重效应作用下，部分运动能力已接近成人, 适合进行专项速度、无氧耐力和力量素质的训练。 随着文化学习的深入，知识结构的丰富，社会交往的扩大，球员的独立思考能力和自主意识逐步增强，争强好胜，渴望认同与成功；但同时逆反心理也较强，承受失败、抗挫折力弱，在行为表现上易冲动，自控能力不足。 ➣ 在高强度对抗和复杂比赛环境下，能熟练、准确、合理地运用个人进攻技术动作，技术运用的实效性明显提高； ➣ 在高强度对抗和复杂比赛环境下，能合理运用个人防守技术动作，表现出防守行动的合理性与侵略性； ➣ 熟练掌握并合理、有效运用个人、小组、局部攻防战术及整体战术，更好地履行位置职责； ➣ 能更好地遵循进攻和防守原则，有较强的战术执行力，行动的整体性意识更加突出； ➣ 个人防守技术：应对不同特点对手的防守；不同方向1对1防守技术；有效盯防危险区对手的技术；头顶球争顶、头顶球断球； ➣ 个人与小组战术：个人、小组攻守能力；局部、整体战术练习情景下的1对1至3对3的战术； ➣ 整体战术：位置协同配合；全队保持合理进攻队形；全队保持紧密防守队形；不同比赛局面下全队控球进攻、快速进攻与压迫防守、深度防守的战术；由守转攻或由攻转守时的全队攻守战术；定位球攻防战术； （3）身体能力：专项速度素质；专项无氧耐力；最大力量基础上的爆发力；灵敏性；位置专项身体素质； （4）心智能力：专注、冷静、自信和抗压以及面对不同局面时主动调节心理状态的能力； 进入这个年龄段的球员开始对职业足球有了更明确的认识，同伴及与对手之间的竞争也更加激烈，此外，球员的能力也开始出现分层。教练员一方面要尽可能为球员提供公平的提升环境（如为不同水平的球员提供相同数量的比赛机会）；另一方面要全面提高球员的能力，以及球队的整体实力。最后，也要根据球员的个人需求与不足，在与球员的共同探讨后找到解决问题的办法，进而进行强化训练。 （1）教练员要根据球员的实际情况进行一定量的基本技术练习，并不断提高球员在不同外部条件下，结合自己的位置提高应用技术的能力； （2）教练员要注意发展球员在比赛中正确判断、合理选择的能力，执行战术及随机应变的能力，并教授球员比赛分析的方法； （3）注意在关键期发展球员相应的身体素质，并应明确其训练效应主要来自于力量训练以及速度、灵敏训练的结合（这与青春期前以及青春期前期不同），并根据不同的位置制定不同的身体素质训练要求； （4）教练员要与球员保持定期交流，对话更接近于成人对线）传授一些缓解压力、紧张的方法与技巧，并制定一套共同的规则，在团队中规范自我行为； （6）关注他们的社会行为，引导他们找到自己职业或生活中的偶像，为他们的私人生活和社交提供参考意见； ➣ 在训练和比赛中，注重培养球员主动学习、讲究礼仪、遵守规则、严格规范的自觉意识与习惯； ➣ 在技战术训练中要有针对性地解决比赛中存在的问题，突出实战应用、应变与创造能力，注重发展个人特点； ➣ 遵循比赛原则，突出球员在比赛四个重要时刻的战术行动合理性、实效性要求； ➣ 全面发展专项身体素质，注重专项速度、专项力量、无氧耐力、协调性，以及核心力量的训练。训练应采用有球方式，应考虑性别差异； ➣ 心智训练既要采用专门的单独方式，又要注重采用与其他训练及比赛相结合的方式； ➣ 注重训练过程中的热身、内容安排、负荷控制与恢复整理的合理性；科学安排每次训练之间的休息与恢复。

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